日々の生活の注意点を指導していただきました。
ストレッチの方法、入浴法、姿勢、歩き方などなど…
けっこう実践してます
僕の歩き方は、がに股がひどく、それも矯正する目的で、
道の脇にある白いラインに沿って、そのラインからはみ出ないように、足の内側の筋肉を意識して
通勤時だけですが、歩いています。
また、夕食も気を使って食べてる事も効果的に働き、体重が１ヶ月半で…
なんと－２．８㎏のダイエットに成功
ただ朝の通勤の坂道が、内股を意識して早足で歩くのがキツい
今朝も、ダイエット継続のため歩いてますよー
